ウェルネスとは、身体的、精神的、社会的な健康の総合的な状態を指す概念です。単に病気がない状態を超えて、個人が生活の質を向上させ、幸福感を追求するための積極的なアプローチを含みます。ウェルネスは、運動、栄養、ストレス管理、睡眠、社会的なつながりなどさまざまな要素から成り立っています。
ウェルネスは、自己管理や予防的な健康行動を重視し、バランスの取れた生活を送ることを奨励します。個々のニーズやライフスタイルに応じたアプローチを取り入れることで、精神的な満足感と身体的な健康を両立させることを目指す考え方です。このため、ウェルネスは健康づくりやライフスタイル改善のための一つの枠組みとして、多くの人々に受け入れられています。
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