Ποια είναι η υγιεινή ποσότητα βημάτων για να χάσετε βάρος;
Η φυσική δραστηριότητα είναι καθοριστική για την υγεία και την ευεξία, με το περπάτημα να αποτελεί μία από τις πιο προσιτές μορφές άσκησης. Πολλοί αναρωτιούνται πόσα βήματα την ημέρα είναι απαραίτητα για να δουν αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Η απάντηση δεν είναι απλή, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως την ηλικία, το βάρος, τον μεταβολισμό […]
Continue Reading